Comprendre ses émotions, être présent à soi commence par stopper le jugement sur ce qui est positif et ce qui ne l’est pas. En disant stop à la catégorisation de vos émotions, vous vous offrez un retour-sur-vous : vous êtes présent, dans un état d’être conscient.
Vous redevenez complices avec vos émotions et… entrer dans une communication émotionnelle naturelle avec votre entourage.
Regardez cette vidéo, film muet, à voir comme une invitation au dialogue avec soi, ou en équipe. C’est un moment complice avec vous, ensemble, pour prendre votre En-vol. Cet article vous propose 4 exercices d’exploration à faire seul, ou en équipe.
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